Содержание
Люди проходят терапию по разным причинам, но все они преследуют общую цель: получить рекомендации и развить навыки для решения проблем или дисфункций, которые привели их к этому. В процессе анализа отношения между пациентом и его терапевтом развиваются, и иногда обоим может быть сложно решить, как и когда их закончить.
Цели и ожидания
Шаг 1
Уточните, как и когда закончится ваша терапия. Аналитики не всегда знают, как завершить процесс. Согласно исследованию, опубликованному в Journal Academy of Psychoanalytic Dynamics Psychiatry, «только 40% пациентов считали, что терапия закончилась вовремя, 37% полагали, что она закончилась слишком рано, а 23% сказали, что она закончилась слишком поздно». Процесс завершения может быть трудным как для терапевта, так и для пациента.
Шаг 2
Поставьте перед аналитиком конкретные цели лечения прямо на первом сеансе и составьте их список. Многие аналитики придерживаются философии, что завершение терапии начинается с первого сеанса. Будьте готовы к активному участию и открыты, чтобы получить от каждого занятия максимум удовольствия. Убедитесь, что вы получили информацию о страховом покрытии психического здоровья до первого сеанса.
Шаг 3
Работайте вместе со своим аналитиком, чтобы определить, как оценить достижение целей лечения.
Доктор Джеральд Кори, доктор философии по аналитической психологии Университета Южной Калифорнии, рекомендует следующие рекомендации о том, как успешно завершить терапевтические отношения: 1. Помогите пациентам оценить успех терапии. 2. Позвольте им обсудить свои ощущения потери в связи с окончанием занятий; аналитик должен проанализировать свои собственные чувства по поводу процесса. 3. Обсудите окончание терапии с пациентами на первых сеансах анализа.
Шаг 4
Обсудите прогресс, достигнутый в отношении целей лечения на каждом сеансе. Райан Хоус, доктор философии, описывает фазу завершения как «период времени между осознанием того, что вы уходите, и окончательным прощанием. Сколько времени это займет? Это зависит от того, как долго вы были на терапии, от типа терапии. , характер вашей проблемы и, наконец, все, что решите вы и ваш терапевт ».
Шаг 5
В конце терапевтического процесса проработайте следующие пункты, рекомендованные доктором Хоусом:
- Просмотрите, что вы узнали о себе.
- Обсудите, какие цели не были достигнуты в ходе терапии и что с ними делать.
- Разработайте свой «план последующего ухода»: все, что вы будете делать после окончания терапии.
- Поговорите о терапевтических отношениях, о том, что вам понравилось, а что не понравилось.
- Обсудите и почувствуйте конец ваших терапевтических отношений.
- Поговорите о других чувствах и воспоминаниях, вызванных этим закрытием.
