Содержание

• Клюквенный сок
• толокнянка обыкновенная
• вода
• Здоровые жиры
• овощной
• Белки высокого качества

Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) является наиболее распространенной инфекцией, которая может возникнуть у женщины. Каждая пятая женщина станет жертвой этой инфекции хотя бы один раз в жизни. Для некоторых женщин ИМП является повторяющейся проблемой. Симптомы включают жар, жжение при мочеиспускании и постоянное желание мочиться. Тем не менее, некоторые изменения в рационе питания, в том числе увеличение потребления зеленых листовых овощей и воды, могут помочь предотвратить инфекцию и бороться с ней. Во время проблемы следует избегать сахара, фруктов и белого хлеба.

Устранение сахара может предотвратить инфекции мочевого пузыря (сахарное изображение Марии Бжостовской из Fotolia.com)

Клюквенный сок

Клинически доказано, что клюквенный сок (также называемый клюквой) является эффективным антимикробным средством для лечения инфекций мочевого пузыря, согласно «Книге естественной беременности». Пейте 200 мл клюквенного сока каждые четыре часа.

Клюквенный сок - эффективное средство против мочевых инфекций (изображение безалкогольного напитка клюквы от Саманты Гранди из Fotolia.com)

толокнянка обыкновенная

Грейпфрут, найденный в магазинах натуральных продуктов, является растением, которое действует как мочегонное и противомикробное средство. Окуните 1/4 чашки листьев винограда и 1/4 чашки черного окуня в стеклянную банку. Приготовьте и пейте смесь при комнатной температуре, до четырех чашек в день, пока симптомы не утихнут.

Приготовить чай с листьями грейпфрута и корнями мальвариско (изображение чайной чашки Ахмеда Захира из Fotolia.com)

вода

Согласно «Книге естественной беременности», употребление большого количества воды - лучший способ излечить инфекции мочевого пузыря, потому что он помогает эффективно функционировать почкам и мочевому пузырю, а также устраняет бактерии. Пейте восемь стаканов по 200 мл воды в день и, если хотите, добавьте немного лимонного сока, чтобы придать аромат.

Пейте восемь стаканов по 200 мл воды в день (Изображение молодой женщины «Женщина с питьевой водой» от Моники, 3 шага вперед от Fotolia.com)

Здоровые жиры

Полезные жиры, содержащиеся в высококачественных таблетках рыбьего жира и семенах льна, помогают бороться с инфекциями мочевого пузыря. Энн Уолтерс, сертифицированная акушерка, рекомендует людям употреблять около 1000 мг рыбьего жира в день. Ешьте рыбу как тихоокеанский лосось в меру.

Выберите дикого лосося (не разводят) (изображение лосося от cherie от Fotolia.com)

овощной

Попробуйте съесть несколько зеленых листовых овощей, таких как шпинат, брюссельская капуста, перец и салат. Избегайте моркови, белого салата и картофеля, так как они содержат сахар. Помните, чем зеленее, тем лучше.

Выпекать или готовить брюссельскую капусту (изображение брюссельской капусты от Jale Evsen Duran из Fotolia.com)

Белки высокого качества

Попробуйте употреблять высококачественные белки, такие как индейка и курица. По возможности выбирайте органические сорта. Кроме того, добавьте в свой рацион яйца, семена и сырые орехи (например, миндаль и орехи пекан). Избегайте бекона, свинины, ракообразных и красного мяса.

Сырой миндаль является хорошим источником белка (изображение миндаля от Николая Гэвина с Fotolia.com)